高考饮食 来源：湖北高考网 发布时间:2021年05月11日 11:28:32
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2021年高考生健康饮食汇总 高考生晚上10点加餐饮食 高考生增强记忆力的12种食品 高考学生备考期间吃什么补脑 高考期间饮食攻略 高考前的饮食安排 高考生增强体力抗疲劳的饮食[阅读全文]
2021年高考饮食注意事项汇总 高考生九大正确饮食指南 高考生五大饮食禁忌 高考前注意的6项饮食 高考前晚餐吃什么好及饮食注意事项 相关推荐： 高考食谱汇总 高考饮食指南请 最[阅读全文]
2021年高考生食谱汇总 高考生夜宵食谱 高考生23点夜宵食谱 高考当天食谱 高考生每日食谱 高考生前一周营养食谱 高考食谱安排 相关推荐： 高考食谱汇总 高考饮食指南请 最新高[阅读全文]
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高考前第七天： 方案一： 早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。 水果：苹果或萝卜1个。 中餐：金银饭（玉米、大米）、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。[阅读全文]
脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人[阅读全文]
1. 食物多样化 除母乳外，任何一种天然食物都不能提供所需的全部营养素。因而要提倡人们广泛食用多种食物。临考学生的每日膳食应包括谷薯类、肉蛋奶豆类、蔬菜水果类、油脂类四大[阅读全文]
1. 食谱忌大变 考生考前饮食不要因考试临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，避免肠胃不适应导致身体不适[阅读全文]
高考学生在备考期间，应该从饮食进行调节，多吃核桃、鹌鹑蛋、黑芝麻等食物，这些食物中含有不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、卵磷脂、脑磷脂等营养成分，可以达到补脑益智的作用。 高[阅读全文]
高考，在考生为之奋斗的同时，每一个家庭也都在为之努力。考生家长和考生都希望在这最关键时期，大脑可以达到最佳的运转状态。为此，很多家长会很关注孩子高考期间饮食。 那么，考生[阅读全文]
合理的高考饮食调理可以让孩子在高考考场上更专注地发挥，那么父母应怎样为孩子制定高考食谱，孩子高考吃什么好呢？下面为大家提供一些高考饮食注意事项。 高考前饮食应做到注意事项[阅读全文]
考试当天早餐吃什么好？应该选用易于消化吸收的高糖、低脂肪、含无机盐和维生素多的食品。高糖、低脂肪的食物易于消化，并可使体内肌糖原的贮备量增加，从而提高考生的耐力。 1考试当[阅读全文]
在高考期间，学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生玻因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保[阅读全文]
高考前吃什么增强体力抗疲劳？考前吃什么好？考生要摄入充足的蛋白质和必需的氨基酸。要保证蛋白质和脂肪的充足供给，如果蛋白质摄入不足，可使大脑蛋白质量减少，导致记忆力减退。 1[阅读全文]
高考可以说是学生最重要的考试了，家长们不仅要关注孩子们的学习，还要注意他们平时的饮食，保证营养充足。下面是高考生晚餐食谱及饮食注意事项，欢迎参考。 1高考生晚餐吃什么好 1、[阅读全文]
备战高考的考生在考前可以多吃一些水果蔬菜、谷物类食物等，补充丰富的营养元素，提高记忆力。下面是一些适合考生食用的食物种类，一起来看吧！ 1备战高考的学生适合吃什么 果蔬类：[阅读全文]
高考对很多人来说，至关重要，高三这一年各个方面对考生和家长来说都要多加注意。那么高三学生中午吃什么饭呢？吃什么最有营养？ 1高三学生中午吃什么饭 午餐不可以缺少主食、蔬菜、[阅读全文]
高考前一天吃什么好？吃什么有营养？高考前可以适当的多增加一些含有抗氧化剂类的食物，这样就可以减少自由期对记忆力的损害，像日常生活中我们常吃的大豆、菠菜、葡萄等都属于抗[阅读全文]
高考生通常都会有一顿夜宵加餐，因为晚上也要熬夜学习，那么高考生夜宵食谱是什么呢？夜宵可以吃什么呢？ 1高考生夜宵食谱 1、奶制品 牛奶它可以抑制大脑的思维活动，从而使大脑进入[阅读全文]
高三学生体能消耗较大，天气炎热补充高蛋白高能量食物有会增加肠胃负担，那么高考生食谱有什么？怎么吃更健康？ 1高三学生23点夜宵食谱 1.苹果 因疲劳过度引起失眠，可吃些苹果、香蕉[阅读全文]
高考前很多家长都会选择食补，通过饮食来为孩子补脑、抗疲劳，专门整理了几大补脑食物，供大家参考。 1高考食谱大全补脑 牛奶 牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑[阅读全文]
马上期末考试了，大部分学生最怕的应该就是失眠了吧，你知道影响睡眠的食物有哪些吗？如果不知道，那可要小心了，某些食物可是会 偷 走你的睡眠的。 1 胀气食物 比如豆类、洋葱、茄子[阅读全文]
熬夜对很多人，尤其是中学生来说都是家常便饭，说起熬夜的危害，大家都能罗列个1、2、3、4、5来。但究竟几点睡算熬夜，好像没有人能给出个确切答案来，这是为啥呢？ 因为，熬夜这事确[阅读全文]
十年寒窗无人问，一举成名天下知，又到了高考季。 高考期间吃什么好？ 这是很多家长最近都在关心的问题。学习上帮不了孩子多大的忙，但 兵马未动粮草先行 ，给考生做好一日三餐，后勤[阅读全文]
考试期间，考生保持健康的身体十分重要，尤其是今年出于疫情防控考虑，考生考完试午间如何用餐，饮食方面应该注意什么，都令人关注。对此，消费提示建议，考生用餐时，应选择在家或学[阅读全文]
即将迎来全国高考。考试期间的饮食、作息等是保障 后勤 的家长们颇为关注的话题。对此，记者专访了解放军第309医院营养科主任左小霞。她建议，高考期间，考生的饮食习惯不需要进行大[阅读全文]
一年一度的高考就要拉开大幕，在剩余时间里，高考考生们将达到用脑巅峰，不少家长都为如何给孩子准备营养饮食而犯愁。孩子吃什么可以保证高考期间的营养？怎样提升免疫力？具体怎们吃[阅读全文]
高考是人生转折一个比较关键的一点，因此其中各种大大小小的细节大家尽量都不要放过，其中饮食可谓是比较关键的一点，关乎着考生在备考时候营养的补给，为了帮助大家更好的理解高考饮[阅读全文]
对于不少家长和考生来说，最近关注的都是有关高考的话题。面对高考这场人生的大战役，高考考生在充当 战士 冲锋陷阵的同时，家长们更是积极充当 军师 ，既要照顾到孩子精神上的需求，[阅读全文]
目前多数学生已复学，而且30天后就是因疫情推迟的高考，每位考生都进入了紧急备战的冲刺时刻。天气高温炎热，学生还要高强度学习，营养自然也得跟上。 学生提高免疫力离不开丰富合理[阅读全文]
端午节马上就要到了，作为端午节的食品，粽子一直是大家所喜欢的一种食品。那么家有高考生的家庭怎样安排端午节期间的饮食呢？首先吃粽子是必不可少的一个节目。 那么有时间的话，在[阅读全文]
由于中高考复习及考试期间天气较热，加上学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，变换花[阅读全文]
高考期间，不免有些考生因为各种意外错过了高考或者影响到了高考，导致原本的实力没有展现出来，最后没能考上自己心仪的大学。 比如高考当天忘记带准考证或者身份证、睡过头了、被堵[阅读全文]
在高考期间对孩子的饮食方面，不单要浑素搭配得当而且还要满足家庭每个人的口味，这确实是不容易的。其实，有的人是属于大众口味。也就是口味是大众化的，喜欢酸或者喜欢甜或者喜欢咸[阅读全文]
上高考了，很多家长不仅仅焦虑孩子成绩和专业，更焦虑自己的责任能否到位 日常后勤保障，尤其是饮食。希望孩子吃好、劲头十足，考出好成绩来。 有的家长买了很多营养品，堆给孩子吃喝[阅读全文]
俗话说： 人是铁饭是钢！ 备战高考不仅要做到心态上的准备，饮食上的准备也尤为重要，我在此总结为：饮食的 三要 与 三不要 。 一、高考饮食的 三要 要均衡膳食，保证营养的充足摄入[阅读全文]
目前多数学生已复学，而且30天后就是因疫情推迟的高考，每位考生都进入了紧急备战的冲刺时刻。天气高温炎热，学生还要高强度学习，营养自然也得跟上。 学生提高免疫力离不开丰富合理[阅读全文]
高三考生，要忙碌备战高考，那么高三学生的饮食该怎么去搭配呢，是不是每天吃补品，吃得饱就好呢?其实在高三学生的三餐当中，特别是早餐和晚餐需要重视。大部分家有高三学生的爸考妈[阅读全文]
芒种至，仲夏始，又是一年高考时。因为疫情的原因，今年的高考注定是特殊的一年，推迟一个月后遇到二十四节气中的芒种。芒种是二十四节气中的第9个节气，更是干支历午月的起始；时间[阅读全文]
高考，拼的不仅是知识，更是一场体力战。高考期间让孩子们吃的安全，舒适，健康，对他们在考场上的发挥非常重要。 我参加高考那年，班上就有同学因为吃的太油腻，考试的时候胃不舒服[阅读全文]
每年的高考是都是高中毕业师生和社会各界人士都所关心的事。高考2天时间内所有有杂音的工程停工，汽车不让鸣笛，交通管制等等，都是国家对高考的高度重视，也是国家对盐人才的重要手[阅读全文]
有些备考的高中毕业生，吃东西太挑剔、或经常以点心代替一日三餐、或仅拣好吃的吃，饮食太单调了，这样每日进食的种类就少了。进食种类就少，就是违背了平衡膳食模式的基本原则。我们[阅读全文]
又是一年高考季。往年的这个时候，芒种过后，就是许多的高三学生忙着高考的时候。不过，今年因为疫情的原因，高考的时间往后面推迟了一个月。只有短短不到35天的时间，这些孩子们的压[阅读全文]
在每天的家庭生活中，一日三餐是家庭主妇挠头的事。怎样把菜做的活色生香？又富有营养必须要下一番功夫。特别是高考到来了，家里有考生的家庭，如何让孩子吃好喝好是家庭中的一件大事[阅读全文]
高考该吃什么？吃什么才是对孩子最重要的？高考三天食谱安排很重要，家长在这三天内怎么安排食谱将在很大程度上影响着考生的发挥。下面专家就按照考生饮食原则为您推荐了三套高考三天[阅读全文]
高考临近啦，家长们为了孩子能专心复习，好好发挥，可谓操碎了心。合理的饮食，可以增进考生的记忆力、减缓学习压力，今天就给大家带来一份全面的高考饮食攻略。 01 高考饮食应该遵循[阅读全文]
2020年高考即将来临，各位学子也在努力备考中。现在的我们不仅精神食粮要充足，身体需要的食物我们也要认真对待。由于疫情的原因我们的饮食比平时要更加的注意，尤其是我们面临高考的[阅读全文]
高考对每一个中学生都是一场难忘的考试，特别是对正在备考的高三的同学。所以在备考的过程中，科学的饮食才是成功的关键，所以饮食习惯就显得尤为重要的了。 一，有些同学喜欢出去外[阅读全文]
时间过得真快，一年一次的高考大会战也快开始了。每年的高考季，最忙碌、最操心的莫过于那些家中有孩子高考的父母。甚至于有些父母辞职、请假、公休，在家照顾孩子；特别是高考前这一[阅读全文]
受疫情的影响，高考推迟到七月七日，八日举行，高三学子们现在也正在积极备考。作为后方根据地的家长们，关键时刻也不能掉链子，健康营养的饮食是高考中坚实的保障和温暖的力量，[阅读全文]
青年人在参加高考以前，复习功课紧张，脑力劳动强度很大，体力消耗也比平时学习大一些，因此，所需的热量和营养都比平时要多得多，更应该注意合理安排饮食，保证身体营养需要，以便能[阅读全文]
一转眼又快到了高考的时间了，千军万马要过这座独木桥，多少孩子十年寒窗苦读，就盼望着这一考成名，考上一个理想中的大学，赢得人生步入社会的第一个起跑点呢。 不仅考生紧张，多少[阅读全文]
古代科举的竞争，可比现在的高考激烈得多了，古代科举往往要连着好几天，吃喝拉撒全在考场内，强度之大可想而知。正因如此，考完科举的学子们，调养身体就显得格外重要，尤其在这个疫[阅读全文]
曾几何时，我们承载着懵懂和期待踏进了大学的学堂。而如今，经过大学的洗礼，俨然变得更加成熟。十余载日夜兼程，只为今日能够战胜考常今天，又赢来了万人瞩目的高考。高考是鲤跃龙门[阅读全文]
高考期间正是夏天最热的时候。这个时候由于气温的影响，人们的胃口都普遍的不好，吃的东西不多。一些孩子因为饮食方面存在问题，导致一些营养跟不上，从而对孩子的学习造成一定的影响[阅读全文]
高考事关一个学生的未来，与其家庭息息相关，考生们的饮食牵动着家长的心，那考前饮食有什么需要注意的地方呢？ 离高考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长的心。北京协和医院营[阅读全文]
可以吃鱼类、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，富含多不饱和脂肪酸的橄榄油，甚至可以适量饮用红酒，有助于健脑。其他食品，比如含维生素E、维生素C的食物可以起到一定的补脑作用。 1吃什么食[阅读全文]
可以选择吃富含钙镁锌比较丰富的食物，生活中比较常见的有各种蛋类，奶类，鱼类，瘦肉，核桃，花生，橘子，玉米，蓝莓，银耳，芝麻，大枣，蜂蜜等。 1补脑抗疲劳食物 核桃是补脑最好[阅读全文]
今年的5月17日至5月23日是第六届全民营养周，5月20日是我国全民学生营养日。 随着我国疫情态势的控制，很多地区已全面复工复学，其中马上要迎战中考、高考的学子们，在经历了漫长家中[阅读全文]
2020高考前减压饮食汇总 高三孩子吃什么缓解疲劳 缓解压力的食物 高考减压食物有哪些? 高考饮食须知 高考饮食和减压小技巧 高考家长如何安排孩子饮食? 最新高考资讯、高考政策、考[阅读全文]
2020高考前日常饮食汇总 高考生的饮食搭配 高考前三周的食谱推荐 保证孩子的饮食均衡，做好孩子的 营养调理师 备考期间科学饮食 高考如何吃出好成绩 高考前受青睐的八类食物 2020高[阅读全文]
2020高考营养食谱汇总 增强记忆力的水果 让大脑发挥最佳的食物 补脑增加记忆力的食物 哪些水果对眼睛好又明目 高考前吃什么食物有助于增强记忆力 提高记忆力的食物推荐 对高生最有益[阅读全文]
2020高考饮食注意事项汇总 高考饮食要注意什么? 高考前如何给考生进补，考生食谱注意事项 高考前一个月食谱要注意四个要点 高考期间高三生饮食注意事项 高考饮食五注意 不能倚重 补脑[阅读全文]
为了给孩子的高考 加油 ，一些家长不顾及孩子平时的饮食习惯，盲目地给孩子进补，每天大鱼大肉或者给孩子买了一大堆保健品，这种做法十分不可取，进补不当或过量，容易使考生在食用后[阅读全文]
科学合理的饮食可以保证考生的生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基矗这是考生减轻心理压力的生理保证。 多吃含维生素C的食物可以减轻心理压力。当人承受巨大心理[阅读全文]
考试饮食的总体原则，可以归纳为以下三个主题： 把握安全，不要因为饮食不当引起任何不适。保持思维能力，让大脑长时间高效率地工作。保证夜间睡眠良好，第二天充分恢复精力。既然知[阅读全文]
高考临近，家长与考生同样紧张，如何缓解压力成了家长们最为关心的，下面为家长推荐几种可以缓解压力的食物，都说药补不如食补，就让我们通过食物来减压吧。 一日三餐注意搭配，多补[阅读全文]
由于高考复习及考试期间学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样[阅读全文]
有人认为可以多吃点深海鱼、核桃等以增强记忆力，若平时摄入没有引起不适，那么适量摄入也未尝不可，但不能过度倚重这些所谓 补脑 食品或者保健品，它们并没有如此强大的功能。 除了[阅读全文]
有不少家长询问，就要参加高考的学生吃什么才好。其实没有必要特意改变孩子的食谱，平常怎么吃，考试期间也类似即可，改变膳食结构，孩子本来就较为敏感的肠道未必能够接受。这一桌菜[阅读全文]
健康守则 饮食均衡 营养素并不娇贵，并不一定要从罕见昂贵的食品中获得。 刘庆春说： 均衡膳食，维持蛋白质、脂肪和碳水化合物之间的正常比例，食补，简单有效。 由于考试这种应激状[阅读全文]
高考越来越近，高考的营养膳食也备受家长们关注，到底该如何补才是真正的补呢？以下为家长们提供了八种对考生最有益的食物。 1、龙眼 中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安[阅读全文]
˙临近高考，考生们忙于紧张的最后冲刺，身体难免会出现一些小 状况 ： 食欲不振、消化不良、失眠困乏等，进而影响营养摄入和整体状态。此时，除了心理减压，饮食调理也必不可少。 考[阅读全文]
第一、要重视早餐，如果早餐吃得不好，可给孩子带上一小块巧克力或一二块饼干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10点左右吃，但不宜过多。 第二、要注意色、香、味俱全。 第三、[阅读全文]
一年一度的高考又临近了。不少考生的家长真成了热锅上的蚂蚁，不知道该让孩子吃啥才好。如何科学地安排好孩子临考期间的一日三餐，孩子怎样吃才能保证有一个最佳的身体状况呢？ 考前[阅读全文]
高考临近，这用餐也有讲究，如果吃得不合适，就会影响记忆力，影响大脑思考，怎么吃才能保持高考期间孩子的精神清明，以良好的身体状况去打高考硬仗，提高记忆力等大脑功能，在考试发[阅读全文]
两大误区 不吃主食 不少考生和家长认为 肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃没关系 ，这是错误的。葡萄糖是大脑活动的惟一能量来源，体内的葡萄糖不足，就会出现脑袋发懵等影响学习的状况。[阅读全文]
对学生来说，高考不仅仅是一场考试，更有可能是一场决定命运的挑战。与此同时，家长们也紧张起来。怎样给要参加高考的孩子饮食以合理的安排，是家长们最关心的问题。对此，收集了专家[阅读全文]
如何安排孩子高考期间的一日三餐？南方医科大学营养与食品卫生学系主任罗海吉，他提醒考生不要喝雪碧、可乐等碳酸性饮料，以免引起腹胀或扰乱生物钟。 另外考生一定要注意饮食卫生，[阅读全文]
孩子高考，父母应该怎么做？ 一、饮食上不要大变动 饮食上不要有太大的改变，如果一下子大鱼大肉，给孩子补这补那，孩子会想，父母对我的期望实在太高了，如果我考不上理想的大学，父[阅读全文]
高考生的科学营养食谱 十几岁的年龄正是生长发育、新陈代谢旺盛时期，这些孩子所需要的热能和各种营养素本来就比多，考前复习阶段又是脑力劳动高度集中期，营养对他们就更重要了[阅读全文]
高考吃早餐补充血糖稳定 起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量，因为早餐的质量直接影响考试发挥。据其分析，高考饮食[阅读全文]
高考不仅是学习的战斗，也是身体的战斗，在高考期间学生的任务就是好好复习，家长会想做点好吃的给自己的孩子调理。根据多年的高考经验，为您提供丰富多样的高考食谱，高考饮食攻略，[阅读全文]
高考前第一周吃什么 具体食谱 早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。 午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜。 晚餐：米饭[阅读全文]
高考营养食谱推荐：清新四色小炒 主料：玉米(鲜)100克，腰果50克，芹菜8根 辅料：枸杞20粒 调料：食盐1/2茶匙，鸡精1/2茶匙，姜粉1/2茶匙，白糖1/4茶匙，植物油1.5汤匙 做法： 1.芹菜[阅读全文]
现如今的中学生们学业压力很大，必须要保持足够的脑力和智力，这样才能学习不吃力。高考吃什么能健脑？在这里，爸爸妈妈不如就来一起了解了解高考考生吃什么能健脑，帮助孩子提高智力[阅读全文]
星期一 馒头（面粉180克） 百合虾（虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量） 牛肉菜汤（卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克[阅读全文]
高三学生学习压力大，每天都为高考积极备战，在消耗脑力的同时也消耗了身体大量的能量，这时候应该通过日常饮食来补充营养，那么高三学生营养晚餐搭配有哪些呢？高三学生晚餐吃什么呢[阅读全文]
高考吃什么好？科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够[阅读全文]
对于高考考生来说，不良的饮食习惯会对身体和学习造成不良的影响，因此考生的饮食要避免不良的饮食习惯。 一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对消化系统中酶[阅读全文]
合理膳食是备考学生饮食的关键。每年的中高考似乎家长比考生们还累。而更多考生家长是做好考生的后勤工作，也就是给孩子们做好吃的，为家里的备考学子加营养。下面为您介绍高考学生饮[阅读全文]
如果您的孩子偏瘦、免疫力低、消化系统不好，可以适当加强营养，但切忌盲目。肥肉、骨头汤等高脂肪食物较难消化，会导致考生注意力分散。要改善饮食，也要参照孩子日常的习惯。有的孩[阅读全文]
为大家提供高考饮食须知 你知道几个？一起来看看吧! 误区一、吃不容易消化的夜宵 很多同学熬夜看书，消耗了大量的体力!在睡前一不留神就吃了大量的夜宵，有时候还吃一些油炸食物!睡觉[阅读全文]
为大家提供高考饮食及减压小技巧，一起来看看吧！希望大家注意饮食禁忌，好好备战好高考！祝大家备考顺利！ 高考饮食及减压小技巧 备考期间科学饮食： 三餐需注意 早餐：一定要有碳水[阅读全文]
今天为大家提供高考期间饮食注意事项，希望大家多多注意，顺利安全地通过高考! 一、一天总能量要稍微低于平时水平! 二、饮食要清淡 高考期间不要给孩子吃太补的东西，滋补的营养品一[阅读全文]
一、土豆蒸肉 食材准备：土豆500克、瘦肉240克、生姜10克、蚝油6ml、海鲜酱5ml、料酒5ml、老抽8ml、米粉、食盐、胡椒粉适量。 制作方法： 1.先将土豆洗净削皮，瘦肉切成片，然后将食[阅读全文]
高考马上就要开始了，虽说考试最重要的是复习，但考前调整好状态也是很有必要的，除了让孩子保持一个良好的心态外，还需要选择正确的考前食品。 吃什么可以抗疲劳?怎么吃可以缓解孩子[阅读全文]
1、香蕉 香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。 2、杏仁 当身处一片混乱中的你快要抓狂时，先抓一把大杏仁尝尝[阅读全文]
又到了高考季节，每个考生家长绞尽脑汁想高考时候为考生安排怎样的一日三餐。 其实，高考食谱有几个原则： 1 干净卫生，这个很好理解，干净卫生是最基本的，吃坏了肚子就麻烦了，所以[阅读全文]
2020高考即将来临，遥想当年我高考时，父母也是小心翼翼，我相信天下父母都一样。随着高考的来临，家长和孩子都进入了焦躁区，高三是人生中一场重要的战役，如何在这场战役中保持身体[阅读全文]
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