高分经验 来源:湖北高考网 发布时间:2021年07月21日 13:51:25
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另外,你可以根据自己的情况,为自己制订一个适合自己的学习计划,一旦计划制订了,就要尽量严格按照计划实施,这样才能建立起条件反射,你的努力才会有收获的。
关于“试图让自己看书,可总是静不下心来,一看书就烦”的问题,你可以试试下面的方法:
①不必过于责怪和强迫自己,采取一种“顺其自然”——“ 烦就烦吧,只要我能坐下来看书就不错了”——的态度,能看多少就看多少,只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待,相信你“沉不下心”的情况肯定会有所改观的。
②采取“断续式”方法,适时转换注意的内容。比如,看20分钟书后,休息一下,或改做别的事情,这样才能始终保持注意力的高度集中。
③把读书、做作业看作是考试,在规定时间内完成。
④自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句,置于平时学习时容易看到的地方,以起提醒自己的作用。
⑤看看自己进入高中特别是进入高三以来,在学习之上的成功经历,想一想在这些成功之前的心理表现,以及成功之后的愉悦和快乐。这样可以在提升自己自信心的同时达到静心学习的目的。
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